نصائح مفيدة

كيف تقتل الوقت؟ كيف تقتل الوقت في العمل: نصائح

هل سبق لك أن شهدت مثل هذه الأيام التي كانت فيها إنتاجيتك عالية لدرجة أنك بحلول وقت الغداء قد قمت بالفعل بكل شيء تم التخطيط له لهذا اليوم والآن لا تعرف ماذا تفعل؟ أو ربما على العكس من ذلك ، فأنت ترغب في الاسترخاء وعدم التفكير مطلقًا في أي شيء ، ولكن عليك فقط قضاء وقتك بغباء وتفريغك من الخدمة؟

خاصة في تلك الأيام التي لا تعرف فيها كيف تقضي وقتك ، أعد محرري Say-hi مجموعة مختارة من المواقع الغريبة والمضحكة التي يمكنك الاستمتاع بها. هل انت جاهز ثم دعنا نذهب!

3. إجابات على جميع الأسئلة

لا أعرف ماذا أفعل؟ لا العملات في متناول اليد لاتخاذ خيار؟ قم بصياغة السؤال بحيث يمكنك الإجابة بـ "نعم" أو "لا" وانقر فوق "الحصول على إجابة".

هل سيكون الصيف بالأحرى؟ تعال إلى هنا واكتشف عدد الأيام المتبقية قبل ذلك.

6. Incredibox

إنشاء جوقة الخاصة بك.

إنشاء الوحش الخاص بك يرافقه أصوات مضحكة. إذا كنت تريد ، يمكنك التسجيل ومعرفة كيف يحارب الوحش الخاص بك مع نوعه ، تحت كل الأصوات المضحكة نفسها.

نصائح لجميع المناسبات

تغمض عينيك والحلم. المراهقون جيدون بشكل خاص في طريقة الاسترخاء هذه ، لكن الكثير من البالغين ينسون الأمر تمامًا. إنها خطيرة للغاية ومتوترة ومتسرعة بحيث لا تسترخي وتسترخي عن الصخب اليومي. لا ينبغي أن يعزى القلق والقلق من أي نوع إلى الأحلام. يجب أن لا تخطط لكيفية العيش ، فأنت تحتاج فقط إلى ترك العقل في رحلة مجانية. بعض الناس لا يمكن أن يسمى الحالمين. ليس عليك إجبار نفسك على ذلك ، لأن هناك الملايين من الطرق الأخرى لقتل الوقت في المكتب أو في المنزل.

المعرفة قوة

اقرأ كتابًا - يجدر وضع العنصر الأول في قائمة المهام. سهولة القراءة هي الجودة التي ستكون سهلة الاستخدام بشكل متكرر وستساعد في العديد من الأمور. إذا كنت بحاجة إلى الانتظار لشخص ما أو أي شيء في غير محله ، فسوف تحضر معك مجلة أو كتاب ورقي الغلاف. تحسب الأجهزة الإلكترونية أيضًا - ولكن هل يستحق الأمر النظر إلى الشاشة كثيرًا؟ الكتاب التقليدي قادر على إعطاء أحاسيس خاصة تتعلق بملمسه ورائحته ورابطاتك الخاصة. لا أحب أن أقرأ؟ انتقل إلى العنصر التالي!

في الجسم السليم - العقل السليم!

كيف تقتل الوقت مع الفوائد الصحية؟ قم بالتمارين - هذا من شأنه أن يقوي الجسم ، ويحمل شحنة حيوية ويساعد على إنقاص الوزن. يمكن أن يتم الشحن في المنزل وفي المكتب: يوصي الأطباء بالخروج عن العمل المستقر كل ساعة على الأقل من أجل تحفيز الدورة الدموية والحفاظ على قوة العضلات.

  1. يعجن عنقك والكتفين والظهر والذراعين والساقين والأصابع.
  2. أداء التصفيق الأيدي وراء رأسك.
  3. انتقل إلى دوران الذراعين في مفاصل الكوع والكتف.
  4. إذا اجتذبت عملية الشحن في المكتب الكثير من الاهتمام ، فجرّب تمارين متساوية القياس (التوتر واسترخاء العضلات في مواقف ثابتة معينة).
  5. نعود إلى العمل بقوة متجددة!

الأحاسيس اللمسية

الجلد يتفاعل مع درجة الحرارة والألم. هي أيضًا مسؤولة عن اللمس. كيف يمكنك استخدام هذه الميزات في مكافحة الوقت الحالي البطيء؟

  • قم بعمل الإبرة - النمذجة ، الحياكة ، التطريز - أو الإصلاح اليدوي.
  • خذ دشًا مغايرًا - نشط ، وجيد للصحة.
  • الذهاب للتدليك.
  • يمكنك السباحة في حمام عطرة دافئ مع رغوة.
  • العثور على التعبئة والتغليف البولي ايثيلين مع فقاعات وانفجارها. هذا هو أفضل عامل مضاد للإجهاد.
  • لعب مع الحيوانات الأليفة ، والسكتة الدماغية شعرهم.
  • في الصيف ، المشي حافي القدمين على الرمال أو العشب. في فصل الشتاء ، يمكنك المشي في الثلج ، والتمتع بالطريقة التي يصرخ بها.

مع الموسيقى مدى الحياة

إذا لم تتغير قائمة تشغيل 15 أغنية مفضلة منذ عام 2003 ، فقد حان الوقت لإحضار شيء جديد إليها. اليوم ، أصبح البحث عن الموسيقى أسهل بكثير من أي وقت مضى. يمكن أن تقدم خدمات الإنترنت المواضيعية الاستماع إلى فنانين جدد ، ويمكنك تنزيل الأغاني بحرية من العديد من المصادر المعروفة. يمكن للأصدقاء أيضًا المساعدة من خلال مشاركة أفضل اكتشافاتهم.

هذا "الحواس السادس" الغامض

شخص ما يطلق عليه الحدس ، شخص ما يدعو خارج الحواس أو حتى السحر. ومع ذلك ، يزعم المتشككون أن الحاسة السادسة لها أساس علمي. لا علاقة له بشيء خوارق. توقع المستقبل ، والتخمين على أرقام الروليت يتحول الآن بسلاسة إلى المركز السابع.

لأن العضو الحسي السادس هو ... الجهاز الدهليزي.

ينقل إشارات حول موقف في الفضاء ، والتوازن البدني ، وكذلك عن التسارع أو التباطؤ ، والشعور بالكتلة. كيف يمكنك تسريع مرور الوقت من خلال العمل على الجهاز الدهليزي؟

  • ركوب على الأرجوحة ، وركوب الخيل في الحديقة ، السيرك.
  • انتقل إلى حلبة التزلج أو حلبة التزلج.
  • انضم إلى دائرة من الفن البهلواني.
  • حضور صف سيد الرقص. لمزيد من pirouettes كلما كان ذلك أفضل.
  • تسلق ، والقفز مع المظلة ، وبالتالي اختبار خوفك من المرتفعات. الإجهاد يسبب الدوخة وعدم الاستقرار - هذا الجهاز الدهليزي يذكر نفسه.
  • قيادة سيارة سباق المهنية.
  • حاول أن تتعلم كيف تفعل الوقوف على اليدين. بادئ ذي بدء ، الطبقات بالقرب من الجدار مناسبة.

لكن! يعد اختبار الجهاز الدهليزي من الأفضل أن يبدأ صغيرًا. لماذا لا يتم فحص جميع رواد الفضاء؟ لأنه ليس كل شخص لديه هذا الجسم المتقدمة بما فيه الكفاية للطيران. يمكن تدريبه ، لكن من الأفضل القيام بذلك تدريجياً حتى لا تضر بصحتك. إذا كان الشخص عرضة لانخفاض الضغط المتكرر ، والدوخة ، فمن المستحسن أن تبدأ مع تحول بسيط. شيئًا فشيئًا زيادة الحمل ، وتحقيق نتائج جيدة وقيادة الضجر في نفس الوقت أمر ممكن.

يمكنك البحث عن إجابات على السؤال "كيف تقتل الوقت؟" ومع ذلك ، فإن الطريقة الأكثر فعالية تتمثل في محاولة القيام بشيء ما. التأثير على الحواس خيار واحد. فلماذا لا تجربها؟

كيف تقتل الوقت في العمل

في بعض الأحيان لا يوجد شيء أفضل من نسيان أداء الواجبات الرسمية. على سبيل المثال ، عندما ينتهي يوم الجمعة والتركيز على العمل أمر مستحيل تمامًا. لا يستحق الأمر عادةً ، لكن يمكنك التوصل إلى شيء أفضل من مجرد التحديق في السقف لبقية اليوم. نظرًا لأن العديد من الأشخاص يعملون على جهاز الكمبيوتر ، يتم حل هذه المهمة بسرعة ، كما أن الاتصال بالإنترنت يزيد التأثير إلى الحد الأقصى. التحدث مع الأصدقاء ، ومعرفة آخر الأخبار ، ولعب الألعاب النامية. هل الوصول إلى الدردشة والشبكات الاجتماعية مغلق؟ لا تنسى فرصة دفع الفواتير الشخصية أو الشراء عبر الإنترنت أو قراءة مقال مثير للاهتمام. إذا كنت في العمل ، فأنت تفكر باستمرار في كيفية قتل الوقت ، والتوصل إلى وظيفة جديدة. الحياة قصيرة جدًا لإهدارها: قم بتقدير قوتك واستغل الفرص المتاحة لك بفعالية.

وقت الفراغ الإبداع

اكتب - يمكن أن تكون هذه ملاحظات في مذكراتك الشخصية أو ملاحظات أو رسائل إلى الأصدقاء. لا تشغل Notepad مساحة كبيرة في حقيبة أو مجلد ، بل يمكنك وضعها في جيب ثديك. مع ظهور الرسائل القصيرة والبريد الإلكتروني ، أصبحت الرسائل التي تم إنشاؤها يدويًا شيءًا مميزًا للعديد من الأشخاص. لا تحتاج إلى أن تكون مطولًا إذا لم تكن في مزاج لهذا: فقط قم برسم بسيط واكتب إلى أصدقائك كم هو رائع.

تسمح العديد من الهوايات بالتنقل - بحيث تمر الساعة دون أن يلاحظها أحد ، يمكنك أن تشغل يديك بالشيء المفضل لديك. إنشاء المسودات والرسومات ، متماسكة ، نسج الأساور باستخدام تقنية مكرميه. خيار آخر هو بدء بلوق الخاص بك. ليس من الضروري أن يكون لديه مشتركون أو سمة خاصة أو أسلوب متمرس ، فقط قم بإنشاء مكان يمكنك فيه دائمًا أن تأخذ روحك. ربما يقرأ شخص آخر ويعلق على مدونتك ، ولا يعرف ، بدوره ، كيف يقتل الوقت بخلاف ذلك.

النظام هو مفتاح الإنتاجية

ضع في اعتبارك دائمًا قائمة بالأنشطة المحتملة التي يمكن أن تساعد في تنظيم مساحتك. قد تكون هذه مهام روتينية ، يتم تأجيلها دائمًا إلى وقت لاحق ولا تحتاج إلى شروط خاصة للتنفيذ. في وقت فراغك ، قد ترغب في الذهاب إلى واحد منهم. وهنا بعض الأمثلة.

  • تحديث المجدول. اليوم ، يفضل الكثير من الناس الاحتفاظ به في جهاز محمول: يمكن حذف السجلات القديمة ، ويمكن فرز سجلات جديدة.
  • قم بتنظيف هاتفك من الرسائل وجهات الاتصال غير الضرورية. إذا تم حفظ الكثير من المعلومات القديمة على هاتفك المحمول (إحصائيات المكالمات ، الملفات ، الموسيقى ، الصور) ، فقد حان الوقت للتخلص منها.
  • ضع حقيبتك أو محفظتك بالترتيب. كن حذرا ، والاختباء من أعين المتطفلين كميات كبيرة من المال والأشياء الثمينة. عندما يكون الناس حولك ، يمكنك ترتيب بطاقات العمل والبطاقات المصرفية وعناصر أخرى ، مما يسهل العثور عليه في النهاية.

كيف تقتل الوقت في المدرسة

يجدر التفكير عدة مرات قبل الانتقال إلى الدروس الخارجية في الدرس. على المدى القصير ، يواجه الطالب خطر إفساد العلاقة مع المعلم ، والحصول على علامة سيئة والتسبب في استياء الوالدين. بشكل عام ، الأسوأ - قد لا يتلقى المعرفة التي تبدو عديمة الفائدة فقط في الوقت الحالي ، ولكن يمكن أن تكون مفيدة في المستقبل. يعمل الاهتمام والانتباه بكلمات المعلم على جعل الوقت يسير بشكل أسرع ، لكن لا يستحق حساب الدقائق قبل المكالمة ، وإلا فستبدو ساعات طويلة. إذا كان الملل في الفصل الدراسي أمرًا لا يطاق ، فيمكنك الاستمتاع بشيء ممتع. تحتاج إلى فهم كيفية قضاء الوقت بكفاءة: للاستفادة منه وعدم الإضرار بسمعتك. ارسم ، اكتب ملاحظات ، خطط للمستقبل وقم بعمل قوائم مهام. عند الجلوس على المنضدة الأخيرة ، من الأسهل بكثير اجتياز الدقائق المجانية - زيارة المواقع المفضلة لديك ، والدردشة مع الأصدقاء والعائلة.

سعر الوقت

تخيل أنك تحصل كل يوم على 86،400 روبل في حسابك المصرفي ، ولكن رصيد الأموال غير المستخدمة يوميًا يتلاشى. كيف تدير أموالك إذا لم يكن بإمكانك ترك أي شيء للغد؟ وبطبيعة الحال ، سوف تستخدم كل بنس. كل شخص لديه مثل هذا الحساب ، واسمه هو الوقت. يظهر كل يوم 8600 ثانية عليه: بحلول نهاية اليوم سوف تضيع ، بغض النظر عما إذا كانوا قد تمكنوا من الاستثمار في عمل جيد. إن قضاء الوقت دون جدوى هو الاختيار الشخصي للجميع والخسارة التي لا يمكن تعويضها والفرص الضائعة. استثمر كل دقيقة من حياتك في الصحة والسعادة والنجاح. فكر في قيمة الوقت الذي تشعر فيه بالملل أو الانخراط في عمل لا قيمة له أو غير فعال.

كيف تقتل الوقت بشكل مربح؟

يقولون لا يوجد شيء أسوأ من الانتظار. هذا هو الحال بالفعل: الوقت الذي يستغرقه الانتظار يزيد في الحجم ، وتتحول الدقائق إلى ساعات. يحدث هذا لأنه عندما نقوم ببعض الأعمال ، لا نلاحظ الوقت ، فنحن نركز على العملية نفسها. كما أن التقاعس عن العمل وعدم النشاط القسري يجعلنا نلقي نظرة متواصلة على مدار الساعة. هل تعلم ذلك وقت الانتظار يمكن أن تنفق وتستثمر. هل يعلم الجميع كيف يقتلون الوقت بشكل مربح؟

توقع بنشاط

هذه هي القاعدة الأكثر أهمية للتعليق أثناء انتظار شيء أو شخص ما.

بدلًا من الشعور بالتوتر ، استعد مقدمًا لحقيقة أن مثل هذه اللحظات تحدث من وقت لآخر في حياتنا. وفقا لسكان موسكو ، فإن الوقت الذي يقضونه في الاختناقات المرورية أكثر من ساعتين في اليوم. أساسا ، 90 ٪ من السائقين والركاب في هذا الوقت الاستماع إلى الموسيقى بشكل سلبي. يعذبون هواتفهم المحمولة ويرسلون رسائل نصية قصيرة إلى 23٪ من الذين ينتظرون.

الانخراط في شيء مفيد أثناء الانتظار متاح لكل واحد منا. المشكلة الوحيدة هي أن ليس كل شخص يعرف بالضبط ما يجب القيام به.

الأصدقاء ، هناك الكثير من الخيارات!

  • أجب عن سؤال واحد: كم عدد اللغات الأجنبية التي تعرفها؟ يمكنك معرفة المزيد بلغة واحدة إذا كنت تدرسها الآن فقط ، ولن يبدو وقت الانتظار بلا حدود. اليوم ، هناك العديد من الطرق لتعلم لغة أجنبية ، وتجديد المفردات الخاصة بك ، على سبيل المثال ، في خط التوفير في بنك الادخار ، هو ممكن تماما.
  • ألاحظ ، لست وحيدة ، أنه من وقت لآخر أشاهد الناس في صف ، من النادر جدًا مقابلة شخص مشغول بشيء آخر غير الانتظار.
  • قارئات إلكترونية وأجهزة لوحية - توضع هذه الأجهزة الرقمية في حقيبة صغيرة ويمكنك دائمًا الحصول عليها وقراءة الفصل التالي من الكتاب.
  • يعمل الآن عدد كبير من الأشخاص على الإنترنت ، لكن عليهم أيضًا ، على الرغم من قلة عددهم ، قضاء بعض الوقت في الانتظار. لكتابة عدة فقرات من المقالة التالية ، لمشاركة منشور مثير للاهتمام في مجموعاتك على الشبكات الاجتماعية ، للإجابة على الرسالة التي تحتاجها - كل هذا يستغرق وقتًا ، وهو ما ينقصه الكثير ، وهو الآن في وفرة. مفيد - نتوقع بنشاط!
  • لم تتصل بأهلك أو أصدقائك القدامى لفترة طويلة - يمكنك إجراء عدة مكالمات تم تأخيرها لفترة أخرى.
  • في النهاية ، إن أمكن ، يمكنك التخطيط لليوم أو الأسبوع التالي.
  • استخدم وقت الانتظار للبحث عن المعلومات على الإنترنت. الذهاب في عطلة - العثور على استعراض المصطافين. ترغب في شراء الأجهزة المنزلية الجديدة - حان الوقت لمراجعة النماذج. الشيء الرئيسي هو أن الإنترنت يجب أن يكون متاحًا ، وبالتأكيد لن تشعر بالملل من ذلك.
  • تشارك في التعليم الذاتي؟ الدورات التدريبية بتنسيق مسموع مريحة للغاية للاستماع - لن يتمكن الآخرون من سماعك.

  • في بعض مناطق الانتظار ، كما هو الحال في سيارتك الخاصة ، يمكنك القيام بالتأمل.
  • إذا كنت تعرف العديد من التمارين البدنية على الوجه والعنق والكتفين والذراعين ، فهذا هو بالضبط ما يفتقر إليه جسمك. قم بلف رقبتك ، وامتد يديك ، وانحنى عند المرفقين ، وقم بتمرين عضلات الوجه ، ومرة ​​أخرى سيكون غير مرئي للآخرين ، وبالنسبة للسائقين - عملية احماء ممتازة تساعد على الحفاظ على لياقتهم.
  • بعض الفتيات والنساء ، مع العلم أنه يتعين عليهن الانتظار في حركة المرور ، يفضلن وضع وجوههن في سيارتهن الخاصة. ليس للغاية ، بالطبع ، صحية ، ولكن ما هو مفيد هو لا لبس فيه.
  • جعل أحد معارفه مفيدة. أعرف حالة كان يحتاج فيها صديق لقتل نصف ساعة من الوقت ، وذهب إلى مركز للتسوق. ذهبت إلى فتاة بالملل ، وبدأت محادثة ، واتضح أن لديهم آراء ومصالح مشتركة. أخبرها عن مشروعه ، حيث كانت هناك حاجة للموظفين. أصبحت الفتاة مهتمة. لذلك حدث أن ضيع الوقت بشكل مفيد.
  • إذا كان لديك هواية - لإنشاء الأشياء بأيديك ، وهي ليست ضخمة جدًا ، فهذه طريقة رائعة قتل أوقات الانتظار لحسن استخدامها. الحياكة والتطريز - هذه أنشطة مثيرة للغاية بحيث تبدأ مهمة أخرى ، ويمكنك بكل سرور الاستمرار فيها أثناء الوقوف في الاختناقات المرورية.

إذا لم تجد هوايتك ، فإنني أوصي بشدة أن تفعل ذلك. العثور على درس لترضيك ليس بالأمر الصعب على الإطلاق ، فقط حاول تحديد نقاط قوتك. عندما يكون لديك نشاط تجاري خاص بك ، ستدرك على الفور أن وقت الفراغ ، وحتى وقت الانتظار ، يمثل فرصة عظيمة لتعلم شيء جديد ، لاكتساب مهارة جديدة ، والتي ستصبح في وقت قريب جدًا ، أثناء التدريب ، عادة جيدة.

أقترح طوال الوقت الذي قمنا بقياسه وعلينا أن نعيش ، وليس القتل ، بل أنفقه وننفقه مع الاستفادة. تفضل أن تقضي طوال الوقت بأكبر قدر ممكن من الكفاءة ، لأن حياتنا ليست مسودة ، ومن غير المرجح أن يتمكن أي شخص من إعادة كتابتها بالكامل.

تعلم الوقت كي لا تقتل (الكلمة ، كما نعلم ، تملك القوة) ، ولكن أنفقها بشكل مربح. إذا كان هناك فائدة ، فلن يقتل الوقت ، ولكن يضيع بشكل مفيد.

شاهد الفيديو: تحفيز. اقتل فراغك. #اقرأفنحنامةاقرأ (شهر نوفمبر 2019).