نصائح مفيدة

كيف تصبح لاعب تنس محترف

Pin
Send
Share
Send
Send


يطرح سؤال منطقي - لماذا يتم اختيار التنس من جميع الألعاب الرياضية؟ بعد كل شيء ، فإن عدد التخصصات الرياضية ليس له نهاية وحافة. يمكنك اختيار شيء كلاسيكي ، مثل ألعاب القوى ، أو الجنون تمامًا ، على سبيل المثال ، كرة القدم (هناك مثل هذا الانضباط حيث يركل الرجال ذوو الشارب البالغون بعضهم بعضًا كرة عملاقة أثناء وجودهم في سرج الدراجة البخارية).

حسنًا ، أولاً ، التنس رياضة عالمية من حيث جهود الجرعة. الجميع يتعامل معهم بأفضل ما لديهم من قدرات وقدرات جسدية. أولئك الذين يحلمون بأمجاد أغاسي ، سامبراس وديوكوفيتش يضخون 4-5 ساعات يوميًا. إذا كنت تريد فقط استخدام مضرب من أجل المتعة والشكل المادي الممتاز ، فيمكنك الذهاب إلى الفصول الدراسية في وقت فراغك. ومع بذل العناية الواجبة ، اقتحم حتى البطولات المخضرمة ، حيث تبلغ الفئة العمرية الأخيرة 85+. لذا ، فإن الحديث عن البدء في تعلم أساسيات هذه الرياضة الذكية من سن 3 إلى 4 سنوات هو أمر ذو صلة فقط لأولئك الذين يعتزمون الدخول في المراكز العشرة الأولى في التصنيف العالمي والمتعة في ملاعب رولاند غاروس.

فلاديمير فلاديميروفيتش بوزنر ، على سبيل المثال ، اكتشف هذه الرياضة لنفسه في سن ناضجة للغاية ، ووفقًا له ، يحاول الذهاب إلى المحكمة 3 مرات في الأسبوع. لكنه ، للمرة الثانية ، يبلغ من العمر 84 عامًا. لعب التنس للمتعة هو أجمل. لا داعي لأن تشارك كل وقتك وأموالك لإقناع نادال وزفيرف في بطولة أستراليا المفتوحة. ما عليك سوى الغطس لمدة ساعتين في فنون القتال الذكية والمقامرة للغاية إلى أقصى حدود قدراتك الخاصة ، والحصول على أقصى قدر من المتعة من العملية برمتها ، وتحميل جسمك بشكل كاف ، ثم الخروج من المحكمة. ومع ذلك ، مع بذل العناية الواجبة والتمويل والتصميم ، هناك فرصة لتحقيق ارتفاعات كبيرة ، حتى لو بدأت التدريب بعد 12 عامًا.

من حيث النشاط البدني

التنس هي لعبة رياضية. والتنافس مع شخص ما هو أكثر متعة من محاولة إعطاء كل التوفيق إلى الحد الأقصى في غرفة الهزاز. هذه مواجهة ، لكن على عكس كرة القدم ، فهي لا تتطلب وجود عدد كبير من الناس. ومع ذلك ، فإن العثور على خصم واحد يمسك بمضرب بشكل أسهل أمر أسهل بكثير من خمسة لاعبين على الأقل مقبولين. وبينما تشارك جميع عضلاتك في هذه العملية ، فإن جسمك كله من الرأس إلى القدمين.

الجانب المادي ، كقاعدة عامة ، يجعل الكثير من الناس ينتبهون لهذه الرياضة بالذات ، نظرًا لأنك تواجه أحمالًا خطيرة في عملية اللعبة. على عكس الجري الباهت أو سحب الحديد ، فإن التنس هي رياضة يجب التفكير فيها. ليس عليك فقط أن تضرب الكرة بمضرب وأن تنتظر كيف ينتهي كل شيء ؛ فالتنس ليس من أجل شيء يسمى لعبة الشطرنج في الحركة. وفقًا لمجموعة متنوعة من التقنيات الفنية والخطط التكتيكية لبناء مباراة ، ربما يكون التنس هو الرائد بين رياضات الألعاب. إنها لطيفة ، اللعنة ، عندما تطور رياضتك المفضلة ليس فقط العضلات ، ولكن أيضًا الدماغ.

تدريب

يشارك المحترفون ما يصل إلى 6 أيام في الأسبوع ، وفي نظام قاسٍ إلى حد ما: النهوض المبكر ، تمرينان في اليوم ، شنق مبكر وحمية صارمة. يمكن للاعبين في الأندية التدرب لمدة ساعتين يوميًا ، ويمكن للمبتدئين التدرب 3 مرات في الأسبوع لمدة ساعة واحدة فقط. وشخص يلعب فقط في إجازة لمدة 3-4 أيام فقط في السنة ويشعر بالسحر.

هناك صيغة بسيطة: سيساعدك درس واحد في الأسبوع على ألا تنسى شكل الكرة والمضرب ، فسوف يساعدك درسان على الحفاظ على شكلك المكتمل بالفعل ، ثلاثة أو أكثر أساس جيد للنمو الاحترافي. قد لا يكون التدريب ممتعًا ومثيرًا دائمًا ، ولكن إذا كنت لا تتعلم كيف تخدم غراند ماستر وفكره بشكل صحيح ، فمن الأفضل عدم الذهاب حتى في السجال.

تذكر أن الاستغناء عن المدرب فكرة سيئة للغاية. خلاف ذلك ، لا يمكن تجنب الأخطاء غير الضرورية و "الأخطاء" في تقنية اللعبة. من الممكن بالتأكيد الوصول إلى لعبتك بنفسك ، بالطبع ، لكن الأمر يستغرق وقتًا أطول بكثير من الوقت مع المدرب. إذا لم تسمح لك الأموال بالتواصل مع مدرب على حدة ، فيمكنك التسجيل للحصول على دروس جماعية. تقريبا كل نادي تنس لديه مجموعات ، وبعض الأندية تعمل فقط مع المجموعات. إذا كان المال في ورطة ، في الصيف يمكنك اللعب مع الجدار ، وعادة ما يكون إما مجانيًا أو مستأجرًا بسعر أدنى.

ما الذي يمكن أن يمنعك من أن تصبح نجمة ATP؟

إذا كان حلم أن تصبح لاعبة تنس محترفة لا يسمح لك بالرحيل ، فقبل كل شيء ، ابحث في جواز سفرك وبالتحديد في تاريخ الميلاد. كانت هناك أمثلة في التاريخ عندما تمكن اللاعبون من اقتحام أفضل 20 من أقوى لاعبي التنس على هذا الكوكب ، حيث بدأوا اللعب في سن 16-17. خذ حتى ألمع جون Isner. ولكن إذا كنت تبلغ من العمر 20 أو 25 عامًا ، فستضيع جميع الفرص ، للأسف. هناك العديد من الأسباب لذلك ، على سبيل المثال ، فترة تدريب طويلة إلى مستوى المحترفين. حتى إذا وجدت نفسك أكثر من موهبة ، فإن فهم كل التفاصيل الدقيقة لهذه الرياضة سيظل يستغرق سنوات عديدة ، وبحلول ذلك الوقت سوف تكون أكبر من أن تؤدي مهنًا.

مثال توضيحي هو لاعب كرة القدم الكبير باولو مالديني ، الذي ذهب إلى التنس بعد أن أنهى حياته المهنية في كرة القدم. ليس هناك شك في أنه كان رياضيًا رائعًا ، ولكن في مباراته الوحيدة على المستوى الاحترافي ، فقد خسر بنتيجة 1: 6 ولم يظهر على الساحة المهنية بعد الآن. يمكنك بالطبع تجربة حظك ، لكنك لا تزال غير قادر على الوصول إلى القمة. الحقيقة هي أن قواعد الاختيار على أعلى مستوى جعلت الأمر أكثر صعوبة بالنسبة للمبتدئين - في العقود الآجلة للـ ITF (مستوى الدخول) الآن لا يمنحون نقاط تصنيف على الإطلاق ، على منافسي ATP يحصلون على نقاط تبدأ من الدور نصف النهائي. ببساطة ، سوف تنفق الكثير من المال لتتخلف عن التصنيف.

نعم ، التنس المحترف رياضة مكلفة للغاية. ليس من قبيل المصادفة أن يقوم آباء الرياضيين المحترفين بتقديم تضحيات عديدة من أجل أن يسحر أطفالهم في بطولة Grand Slam. استئجار المحكمة ، والمعدات ، ومدرب جيد ، والانتقال هو متعة مكلفة للغاية. في أفضل الأحوال ، مطلوب 300000 لكل شيء ، وفي أسوأ الأحوال ، الملايين. يمكن الوصول إلى علامة الجمع فقط عن طريق إدخال رقم الأفضل. هنا أنت وعقود الإعلان ، والرسوم الفائقة. ثم يشكو المهنيون من الضرائب المفترسة. هكذا ، على سبيل المثال ، مؤلف أقوى التقديم في تاريخ التنس العالمي ، قال سام جروت: "في عام 2009 ، لعبت في السحب الرئيسي في بطولة أستراليا المفتوحة وحصلت على رقم قياسي قدره 19400 دولار. ليس سيئا ، هاه؟ بعد أن دفعت ثمن النقل عبر المضرب وخدمات التدريب والإقامة ، عدت إلى المنزل بدولار واحد - وهذا فقط لأن الدفعة الصفرية لن تمر عبر نظام الكمبيوتر. في عام 2012 ، لعبت 13 بطولة وحصلت على 20343. الرحلات الجوية والفنادق والغذاء وسحب المضارب والملابس وغيرها من النفقات - كل هذا يكلف نفسه تقريباً. لا بد لي من استئجار غرف مع شخص ما لشخصين ، واختيار رحلات أرخص مع النقل وهناك حيث تعمل ". وبينما تكسب القمم المليارات ، فإن الباقي يجتمع. لذلك ، يجب على المحترفين البحث عن الرعاة.

مخرج لهواة

إذا لم يكن من الممكن تصوّر الرياضة بدون منافسة ، إذا كنت تتوق إلى إنجازات وانتصارات جديدة على الأقل على مستوى الهواة ، فاسمحوا لي أن أخبرك عن ميزة أخرى لهذه الرياضة النبيلة. لنفترض أنك ما بين 20 و 25 عامًا. ليس لديك وقت لتصبح محترفًا ، لكن تعطش الانتصارات لم يختف. بالنسبة للأشخاص مثلك ، هناك بطولات للهواة والنادي ، حيث تقام المسابقات أيضًا ، هناك إثارة وحماس. بالإضافة إلى ذلك ، هناك بطولات ITF Seniors ، حيث عادة ما يلعب المحترفون السابقون - حيث يمكنك مقابلة لاعبين رائعين. الشيء الرئيسي هو عدم نسيان أنه يمكنك لعب التنس في أي عمر وشكل رياضي - سيكون هناك دائمًا خصم على الكتف إذا بذلت جهدًا كافيًا. إنه ليس نخبويًا لدرجة أن الهواة العاديين محرومون من فرصة المنافسة.

القضايا الرئيسية

نأمل أن نكون قد أقنعناكم بالشيء الرئيسي - التنس مفتوح للجميع وللجميع. دع قصص الأسياد المحترفين ، الذين كانوا يسعون نحو تحقيق هدفهم من 5-7 سنوات ، لا تربك. في لعبة التنس ، فإن أكثر الأمور متعة هي العملية عندما تفوز بمجموعة على ساقيك الأخيرتين ، مرسلة ضربة لا تصدق ، يحسدها ماكينروي ، كرة في خط. أو فوز مجموعة مع ارسالا ساحقا. بطريقة أو بأخرى ، دعنا نتطرق إلى القضايا التي يحتاج أي لاعب مبتدئ في التنس إلى دراستها.

الخطأ الأكثر شيوعا هو مدرب مثير للاشمئزاز الذي لا يعلم ، لكنه يتلقى المال فقط. إذا كان هدفك هو ببساطة معرفة كيفية الخدمة ، فقد يكون هذا "المتخصص" أكثر من كافٍ. إذا كنت ترغب في اللعب بشكل جيد والتعدي على بطولات الهواة - فأنت بحاجة إلى البحث عن ماجستير.

الخطأ الثاني الأكثر شيوعا هو عندما يصاب رياضي مبتدئ على "أرض مستوية" لمجرد أنه اختار المعدات الخطأ. بعض الناس يفضلون التوفير على أحذية تنس محترفة ، مما يؤدي إلى حدوث اضطرابات والالتواء ومشاكل أخرى. ومن المفيد أن نتحدث عن المعدات بمزيد من التفصيل.

اختيار المعدات

حسنا ، الاحذية وأحذية الصالة الرياضية في السوق ليست مناسبة للمحكمة! الرجيج والكبح المستمر يسهمان في إصابات الكاحل. وتم إنشاء أحذية تنس من أجل الحد من جميع المخاطر إلى الحد الأدنى. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى الاهتمام بنمط المداس ، لأن المحاكم ، كما نعلم ، لها طبقات مختلفة. هناك أحذية رياضية عالمية بنمط مداس مشترك ، مناسب لكل من التربة والعشب ، ولكن دون معرفة هذه التفاصيل الدقيقة ، يحصل العديد من المبتدئين على الأحذية الخاطئة ويشكون من أن الكثير من المال قد تم إنفاقه ، لكن دون فائدة.
تحتوي ملابس التنس أيضًا على عدد من الميزات مقارنة بالميزات العادية. هناك ملابس البطولة المصنوعة من مواد تركيبية عالية الجودة ، وهناك ملابس التدريب من القطن العادي. لماذا هي أفضل من السراويل الرياضية العادية والقمصان؟ على الأقل هذا لا يقيد الحركات ولا يفرك ولا يشعر به من الناحية العملية. والأهم من ذلك ، أن الذخيرة الاحترافية الجيدة لها خصائص إزالة الرطوبة ، والتي تحظى بتقدير خاص بعد مباراة متوترة ، يفقد خلالها الرياضي الكثير من الرطوبة. لهذا السبب لا يرتدي الرياضيون المحترفون شورتًا عاديًا تحت السراويل القصيرة ، ولكن سراويل داخلية خاصة تنقذك من الأحاسيس غير السارة.

وبالطبع المضرب. بدونها ، لاعب التنس يشبه الفارس بدون سيف. وبالتالي ، فإن النهج لاختيار أداة فردية تماما. الكثير يعتمد على مستوى الرياضي وجنسه ووزنه. على سبيل المثال ، يختلف المضرب الرياضي عن مضرب الهواة في كثير من النواحي ، وأهمها الوزن - بين مضارب الألعاب الرياضية لا توجد مسابقات خفيفة ، كما لا توجد مضارب ثقيلة بين مضارب الهواة. من الأهمية بمكان أن مضرب المضرب: حافة كبيرة تضرب بقوة ، ولديها مساحة أكبر للعب. حافة مستطيلة يعطي تسارع ، وبالتالي تطوير الطاقة.

لعب مضاربان لهما نفس الوزن ، لكن مع توازن مختلف ، يلعبان بشكل مختلف. مضرب مع وجود توازن في الرأس يشعر أثقل ، مع وجود توازن في المقبض - أخف وزنا. التوازن في الرأس يعطي قوة المضرب ، في مقبض التحكم. عادة ما يتم إنتاج جميع المضارب الرياضية مع توازن في المقبض ، والهواة - في الرأس أو محايد.
انتبه إلى طوله ، أيضًا ، ليس بهذه البساطة. يبلغ الطول القياسي للمضرب 27 بوصة (685 مم) ، وتمنع القواعد لعب المضارب لمدة أطول من 32 بوصة (حوالي 800 ملم) في المسابقات. ومع ذلك ، غالبا ما يتم إنتاج مضارب الهواة ممدود لزيادة قوة التأثير.
وبطبيعة الحال ، من المهم الانتباه إلى مخطط التوتير. يوضح مخطط التوتر عدد السلاسل الطولية والعرضية المثبتة على المضرب. يشير الرقم الأول إلى عدد السلاسل الطولية ، والثاني - مستعرض (18/19). إن المضرب ذو قوة التمدد الضعيفة يصيب بقوة أكبر ، فالقوة القوية القوية تسمح بتحكم أفضل في الكرة ، لكن هذا فقط للاعبين ذوي الخبرة. تضرب المضارب ذات الكثافة المنخفضة للسلسلة بقوة وتزيد من دوران الكرة. بالطبع ، لا يمكن للمبتدئين فهم كل هذه التفاصيل الدقيقة. ولكن لمثل هذه الأغراض ، يوجد شخص مدرب بشكل خاص - وهو أوتار يمكن أن يوصي بالعين المجردة.

كما ترون ، التنس هو مسابقة ليس فقط البدنية ، ولكن أيضا التكنولوجية. لذلك ، يقترب مصنعو الذخيرة من تطوير المعدات بنفس العناية التي يوليها صانعو الحشرات. غالبًا ما يتم استخدام أحدث التقنيات والمواد في معدات التنس والتي تحدد هذا السعر المرتفع. ولكن بفضل هذه الابتكارات ، يشعر لاعب التنس بالراحة قدر الإمكان في التدريب وفي الملعب.

وصف قصير

التنس هي رياضة انفرادية يتنافس فيها اللاعبون عن طريق إرسال كرة بها مضرب إلى النصف الآخر من الملعب ، حيث يوجد الرياضي الثاني أو فريق من لاعبين. تقام البطولات في الميدان مع علامة خاصة ، والتي تسمى المحكمة ، حيث يستخدم الرياضيون الكرات والمضارب.

ميزات المهنة

تقسم بطولات التنس بشروط إلى نساء ورجال. يمكن أيضًا تنظيم البطولات التي يشارك فيها الرجال والنساء معًا ، مقسمة إلى أزواج (ممثل واحد لجنس مختلف في الفريق).

من الأفضل أن تبدأ الدروس في هذه الرياضة في وقت يصل فيه الطفل إلى سن 6-8 سنوات. خلال هذه الفترة ، سيكون المدرب قادراً على تمييز المواهب لدى الطفل ، مما سيساعده على التنبؤ بحياته الرياضية المستقبلية. كلما كان المدرب أفضل ، كلما زاد احتمال أن يصبح الطفل رياضياً مشهوراً عالمياً.

يتم التدريب على عدة مراحل: السنة الأولى - التدريب على التحمل والإدمان ، والثانية - التكنولوجيا وتطوير التفكير التكتيكي ، السنة الثالثة وما تلاها - تطوير التكنولوجيا ، والمشاركة في البطولات.

بطبيعة الحال ، لا يتمتع رياضيو التنس بالحماية من الأمراض المهنية:

  • الإصابات (التواء ، تمزق الأربطة والكسور وغيرها) ،
  • أمراض الأربطة والأوتار.

هو بطلان هذه الرياضة في الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والدم والمفاصل وغيرها من الأمراض المزمنة. بالطبع ، فإن التدريب الاحترافي في هذه الرياضة يقوي جميع مجموعات العضلات ، وإذا نجح رياضي ، فإنه يحصل على راتب مرتفع وفرصة للعمل في أفضل أندية التنس في العالم.

الصفات الشخصية الهامة

لا ترتبط هذه الرياضة بالنشاط البدني فحسب ، بل ترتبط أيضًا بنشاط الدماغ النشط. لا يجب أن يتحرك الرياضي بشكل جيد في جميع أنحاء الملعب فحسب ، بل يجب أن يكون قادرًا أيضًا على التنبؤ بتصرفات خصمه وتحليلها. لذلك ، تتضمن الصفات الشخصية المهمة للاعب التنس ما يلي:

  • زيادة القدرة على التحمل البدني ،
  • التفكير التحليلي
  • القدرة على الاستماع إلى المدرب والوفاء بجميع متطلباته ،
  • الانضباط،
  • الثقة بالنفس
  • المبادرة،
  • القدرة على العمل بشكل مستقل وكفريق واحد ،
  • القدرة على التأمل ،
  • الشجاعة.

أثناء التدريب والبطولات ، يجب أن يكون لاعب التنس ثابتًا وصبورًا ونكران الذات ، بحيث يضع انتصاره فوق كل شيء آخر!

أين تدرس التنس

في الفصول التمهيدية ، يوصي المدربون بإحضار الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 6 سنوات ، لأن الرياضيين الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 13 عامًا بالفعل يمكنهم الانتقال إلى مستوى احترافي. يمكن للطفل لعب التنس والتسجيل في مدرسة رياضية ونادي تنس. الدروس الشخصية مع مدرب في ملعب مستأجر هي أيضا شعبية.

يجب أن يتدرب لاعبي التنس المحترفين على الأقل 5 مرات في الأسبوع لعدة ساعات ، لكن يمكن للاعبي التنس الهواة حضور الفصول 2-3 مرات في الأسبوع! من أجل بدء التدريب ، سيحتاج الرياضي إلى الزي الرسمي والمعدات (المضارب والكرات والأحذية) وصحة جيدة.

مدارس التنس

مدرسة التنس "عاصمة التنس" ، موسكو

في هذه المدرسة ، سيتمكن الطلاب والطلاب الصغار من بدء لعب التنس وحضور دروس خاصة أو جماعية ، وكذلك البطولات والمسابقات. توجد مكاتب تمثيلية للمدرسة في أجزاء مختلفة من موسكو بالقرب من محطات المترو ، لذلك سيكون من المناسب لكل من الأطفال وأولياء أمورهم الوصول إلى المكان. يتم تقديم الرياضيين الفرديين للرياضيين الذين يرغبون في صقل مهاراتهم والوصول إلى مستوى احترافي ، ودروس جماعية للاعبي التنس الهواة.

المدرسة الأوروبية للتنس ، موسكو

في المدرسة ، سيتمكن الطلاب من بدء مهنة التنس وصقل مهاراتهم أو ممارسة هذه الرياضة على مستوى الهواة. يتم عقد الدورات بواسطة مدربين مشهورين ، يتم تأكيد مؤهلاتهم من قبل المنظمات الدولية.

تعويضات

يحصل لاعبو التنس على حقوق الملكية لكل بطولة ناجحة. لكن الرياضي نفسه يدفع تكاليف النقل والوجبات والإقامة في حالة الرحلات إلى مدن أخرى وفي الخارج ، والتي تميز رياضات اللاعب الواحد عن الرياضات الجماعية. كذلك ، يزداد العبء المالي إذا كان المدرب والآباء وأخصائي العلاج الطبيعي والطبيب وما إلى ذلك يسافرون مع رياضي.

يعتمد حجم رسوم الجائزة على مستوى إعداد اللاعب والبطولة التي يشارك فيها. لذلك ، لا يمكن أن يسمى معدل ثابت!

شاهد الفيديو: مهارات و اسرار لكي تصبح لاعب تنس مثل دجوكفيتش و نادال (أبريل 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send