نصائح مفيدة

كيف تنظف أسنانك

تفريش الأسنان - إجراءات النظافة الشخصية لتنظيف سطح الأسنان من بقايا الطعام والبلاك الطري. عادة ما يتم ذلك باستخدام فرشاة الأسنان و / أو خيط تنظيف الأسنان.

تتضمن العناية بالأسنان مجموعة من الإجراءات الصحية والوقائية التي تهدف إلى الحفاظ على صحة تجويف الفم (الأسنان واللثة والأغشية المخاطية). يمكن تقسيم هذه الأحداث إلى فردي (محتجز في المنزل) ومحترف (محتجز في مكتب طب الأسنان).

منتجات النظافة

ربما أعطى ديودوروس صقلية أول وصف لإجراءات تنظيف الأسنان بالفرشاة: "... يقوم الكلت بتنظيف أسنانهم بالبول ، معتقدين أن هذا يحسن الصحة".

في القرن الحادي عشر ، كتب الغزالي: "يبدأون [بالفرشاة] على الجانب الأيمن ، ثم على الجانب الأيسر ، ثم [الفرشاة] الأمامية [الأسنان] بنفس الترتيب ، متبوعًا بالحنك واللسان [على الجانب]. يجب أن تعرف أن sivak مهم ، لأن الأسطورة تقول أن أحد النماز مع [استخدام] sivak يكلف سبعين نماز بدون sivak. " صُنع سيفاك من جذر الشجرة العرق مشروب مسكر (سلفادور الفارسية) أو فروع الشجرة هذا (الهندي أزاديرتا) [ المصدر غير محدد 180 يوما ] .

استخدام سيفاك لهذه الأغراض شائع بين المسلمين ، وكذلك سكان بعض المناطق حتى الوقت الحاضر ، ويمكن أيضا استخدام فروع أشجار الزيتون والبرتقال.

تم استبدال هذا الإجراء الصحي في منتصف القرن السابع عشر بين نساء الموضة في موسكو بسواد الأسنان باستخدام ، كما كتب صامويل كولينز ، الطبيب الشخصي في أليكسي رومانوف ، "تبييض الزئبق" (أي أنه كان أبيضًا يعتمد على الزئبق).

منتجات النظافة [عدل |

كم مرة تحتاج لتنظيف أسنانك؟

يحتاج الشخص السليم مرتين فقط في اليوم - في الصباح وفي المساء ، لمدة 2-3 دقائق. إن استيعاب الفرشاة في كثير من الأحيان ضروري فقط وفقًا لشهادة الطبيب. في بعض الأمراض والظروف ، تتشكل البلاك بسرعة أكبر. على سبيل المثال ، في النساء الحوامل وأولئك الذين يرضعون رضاعة طبيعية ، بسبب التغيرات الهرمونية ، تتغير خصائص اللعاب - يصبح أكثر لزوجة ويزيد من تطهير تجويف الفم.

اختيار معجون الأسنان

من الضروري أيضًا استخدام معجون ، مع مراعاة حالة تجويف الفم لكل شخص. واحد لديه أسنان حساسة - تحتاج إلى معجون خاص لتقليل الحساسية. هناك نباتات مجهرية أخرى في الفم بحيث تتراكم البلاك بسرعة كبيرة - تحتاج إلى مضاد للجراثيم. في الحالة الثالثة ، قد يكون هناك نزيف اللثة - هناك حاجة إلى عجينة لصحة اللثة. في كثير من الأحيان يمكن الجمع بين كل هذا ، ثم هناك حاجة إلى لصق العمل المشترك.

عند اختيار شركة لصق ، يجب عليك أيضًا التركيز على مشاعرك. بعد كل شيء ، من المهم جدًا أن تكون الفرشاة مريحة ، وإذا كان طعم العجينة يسبب الغثيان ، فمن غير المرجح أن يستفيد منه الشخص. يحدث ذلك ، على ما يبدو ، بسبب الخصائص الفردية للميكروفلورا في تجويف الفم بعد التنظيف بالفرشاة معاجين معينة ، بعد فترة من الوقت ، يتشكل فيلم على الغشاء المخاطي للفم ، مما يخلق الشعور بعدم الراحة. في هذه الحالة ، من الأفضل استبدال اللصق.

يرغب الكثير من الناس في جعل أسنانهم أكثر إشراقًا واستخدام معجون تبييض الأسنان باستمرار. هنا تحتاج إلى معرفة أن معاجين التبييض الحديثة تحتوي غالبًا على إنزيمات تسهم في إزالة البلاك بسهولة. على الرغم من أن هذه المعاجين لا تؤذي المينا ، إلا أنه يمكن استخدامها يوميًا لمدة 1-2 أشهر فقط. تعتبر معاجين تبييض الأسنان شديدة الكشط (تستخدم بشكل أساسي للمدخنين) أكثر فاعلية ، ولكنها أيضًا تشكل خطورة على المينا. يمكن استخدامها فقط 1-2 مرات في الأسبوع.

كم معجون الأسنان تحتاج؟

كثير من الناس يضغطون على معجون الأسنان دون تفكير على طول فرشاة الأسنان ، لأن الدعاية علمتهم بذلك: في الأربعينيات من القرن الماضي ، قام رجل على ملصق إعلان بضغط معجون الأسنان بلطف على طول الفرشاة تمامًا. الحقيقة هي أن مهمة المسوقين هي تعليمنا شراء أكثر من اللازم وبالتالي بيعنا بأكبر عدد ممكن من المنتجات.

تتمثل المهمة الرئيسية لمعجون الأسنان في توفير التنظيف الميكانيكي لسطح الأسنان باستخدام فرشاة. تم تصميم العجينة لتنعيم صلابة الفرشاة وتقليل الغزو وتليين البلاك. الكثير من العجينة يقلل من فعالية فرشاة الأسنان.

ما مقدار ضغط معجون الأسنان على الفرشاة لتنظيف الأسنان بالفرشاة؟ سيخبرك كل طبيب أسنان أن معجون الأسنان بالفرشاة يجب أن يكون "بحجم حبة البازلاء".

للتوقف عن الوقوع ضحية للإعلان والتخلي عن عادة الضغط على المعجون على طول الفرشاة ، ما عليك سوى الضغط على المعجون ليس فقط على طول الفرشاة.

كيف تنظف أسنانك

يجب أن أقول أنه يجب إزالة الميكروبات ليس فقط من الأسنان ، ولكن أيضًا من اللسان والخدين. وبالتالي ، سوف نحمي بشكل أفضل تجويف الفم. ومع ذلك ، تبدأ صحة الفم بتنظيف أسنانك بالفرشاة.

من المهم للغاية ليس فقط كيفية تنظيف أسناننا ، ولكن كيف. تعتمد الطريقة التي أزلنا بها البلاك من أسناننا على نوع الحركات التي نقوم بها باستخدام فرشاة الأسنان.

يجب أن تكون حركات فرشاة الأسنان رأسية ، كما لو كانت البكتيريا التي تجتاح اللثة من حافة الأسنان (يقول أطباء الأسنان ذلك - حركات "الكنس"). لماذا لا أفقية أو دائرية؟ تساهم الحركات الأفقية والدائرية في زيادة تراكم البلاك أكثر في تجاويف الأسنان. بالإضافة إلى ذلك ، نتيجة للحركات الأفقية ، يمكننا الحصول على ما يسمى عيب على شكل إسفين.

فهو لا يجعل الابتسامة أقل جاذبية فحسب ، بل يزيد أيضًا من حساسية الأسنان بشكل كبير ، في المراحل اللاحقة يؤدي إلى أمراض اللثة وفقدان الأسنان.

لذلك ، نبدأ في تنظيف أسناننا.

1. بعد التقاط الفرشاة وشطفها جيدًا بالماء ، ضعيها الباستا الحجم المعكرونة. يمكنك وضع المزيد من المعجون ، ولكن بعد ذلك سوف يخلق الكثير من الرغوة ، والتي سوف تتداخل مع التنظيف.

2. الأسنان العليا: أحضر الفرشاة إلى الحافة العلوية بزاوية 45 درجة.

3. نبدأ في إنتاج حركات عمودية (في هذه الحالة ، من أعلى إلى أسفل). كل سنه لديه 3-4 حركات. نبدأ بالأسنان الخلفية ونتحرك إلى الأمام.

4. يتم إجراء نفس الشيء من داخل الأسنان العلوية: الفرشاة بزاوية 45 درجة ، حركات الكنس. بمجرد أن نصل إلى الأسنان الأمامية ، بدءًا من الأنياب ، نقوم بتغيير موضع الفرشاة ونقوم بنفس الحركات ، فقط في موضع الفرشاة ، كما هو مبين في الشكل:

5. نقوم بتنظيف أسطح المضغ بالأسنان بحركات أفقية ، يُسمح بحركات ذهابًا وإيابًا ، لكن من الأفضل "مسح" البلاك من الأسنان الخلفية للأسنان الأمامية مرة أخرى.

6. بعد ذلك ، انتقل إلى الفك السفلي. وبالمثل ، فإن الفرشاة بزاوية 45 درجة ، نفس الحركات ، فقط من الأسفل إلى الأعلى. الانتقال مرة أخرى من الأسنان الخلفية إلى الأمام.

7. عند تنظيف الجزء الداخلي للأسنان ، بدءًا من الأنياب ، نغير مرة أخرى موضع الفرشاة.

8. في النهاية ، نقوم بتنظيف اللسان ، لأن يتراكم الكثير من الكائنات الحية الدقيقة. حركة من جذر اللسان إلى الحافة.

9. بعد ذلك ، قم بإغلاق الفكين ، وعدم الضغط على الفرشاة بقوة ، قم بإجراء حركات دائرية. هذا ضروري لتدليك اللثة.

10. تمزيق خيط تنظيف الأسنان (الخيط) وتنظيف المساحات بين الأسنان ، بدءا من الأسنان الخلفية إلى الأمام. من المستحيل تنظيف المساحات بين الأسنان المختلفة بنفس قطعة الخيط ، لأن لذلك ننقل البكتيريا من الموقع السابق إلى التالي. إنه ملائم لتمزيق الخيط بحوالي 30 سم ، ضعه بين إصبعين مفهرسين ، وترك بضعة سنتيمترات للتنظيف. أثناء التنظيف ، قم بلف الخيط المستخدم على أحد الأصابع. يجب الحرص على عدم إصابة اللثة.

11. شطف الفم مع شطف المساعدات لمدة 30 ثانية.

بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة ، تأكد من أن فرشاة الأسنان "لا تلتقط" الجراثيم الإضافية حتى الاستخدام التالي. للقيام بذلك ، فمن المستحسن أن رغوة الصابون وفي هذه الحالة مغادرة حتى في المرة القادمة. تذكر أن تشطف جيدا قبل الاستخدام. فرش أسنانك بالفرشاة فقط باستخدام فرشاة أسنانك ، ولا تنسَ تغييرها إلى واحدة جديدة على الأقل مرة كل شهرين إلى ثلاثة أشهر.

لماذا تفريش أسنانك قبل النوم أمر مهم

أثناء النوم ، يتم إطلاق لعاب أقل بكثير في الفم ، الذي ينظف الأسنان ، ويحميها من البكتيريا ، وبالتالي من التسوس. إن الذهاب إلى السرير بانتظام باستخدام الأسنان غير النظيفة يعني زيادة خطر تسوس الأسنان ومشاكل الأسنان غير السارة الأخرى.