نصائح مفيدة

كيفية الحفاظ على التوازن أثناء ركوب الخيل

من المعتقد أنه إذا تعلم متسابق ركوب الخيل بشكل صحيح والاحتفاظ به في السرج ، يصبح الراكض أقل مشقة مملة. لكن لهذا عليك أن تتعلم الكثير ، وفي المرحلة الأولية ، يعرض الركض صعوبات لكل من الرجل والحصان. من الصعب جعل الحصان يركض ، بسبب القفزات القوية وعدم تناسق الركوب ، يصعب على الراكب البقاء في السرج.

محتوى المادة

كيفية نقل الحصان إلى بالفرس؟

تدريب جاذبية الحصان يبدأ من 2-3 أسابيع بعد الولادة. بطبيعة الحال ، من المستحيل إجبار المهر على الركض في هذه المرحلة. تقام الصفوف الأولى على الحبل - وهو حبل طويل يتحكم فيه المدرب بالحيوان ، ويستغرق الأمر عدة أيام لإعطاء الطفل الحرية - دعه يتحرك كما يريد. تدريجيا فقط سوف تضطر (سحب الحبل ، وضرب السوط) لنقل الحيوان إلى الهرولة والخطوة. عندما يتقن الحصان هذه المشايات ، يبدأون في تسريعها ، مما يحفز الراكض.

يتم ترويض الحيوانات القوية بالفعل لركوب الخيل. هنا ، أيضًا ، في البداية وضعوا سرجًا على حصان ، ثم اعتادوا على متسابق. ثم يأخذ المساعد الحصان في المشي ، وينتقل تدريجياً إلى هرولة خفيفة. عندما يعتاد الحصان على المتسابق ، فمن الممكن القيام بحركات بدون سلك.

قد يكون الذهاب إلى الفرس أمرًا صعبًا لكل من الحصان والشخص. في الوقت نفسه ، يمكن للحصان المتمرس الانتقال بشكل مستقل إلى هذه المشية إما تحت قيادة مدرب ، حتى تحت راكب مبتدئ. لذلك ، من الأفضل إجراء التدريب على الراكض على الحيوانات البالغة وتحت إشراف أخصائي.

لتغيير المشية ، يرسل الحصان رسالة:

  • يتم نقل وزن جسم الراكب إلى الجانب ،
  • يخلق الشرط المسبق للتحرك في دائرة ،
  • يمتد فخذ الساق الداخلية للفارس إلى الأمام ،
  • يجب أن تتوقف قشرة الساق الخارجية ضد المجموعة ،
  • لا تسمح حتى بالضغط على الوجهين مع شنكل - وهذا يجعلك تتحول إلى الهرولة اللطيفة ،
  • مناسبات تضعف ، وإعطاء حرية الحركة إلى الأمام.

العمل الرئيسي للفارس ، مما دفع بالفرس ، هو ضغط Shenkel. عند العمل مع حصان ، يمكنك تعلم بعض الأوامر التي تجعل التحكم في الحيوانات أسهل. لذلك ، يمكنك تعويد الحصان على سوط ، وصيحة معينة.

تعلم الدخول المنعطفات

مساحة كبيرة ضرورية للركض - إنها مشية سريعة ، لذلك يتغلب الحصان على مسافات طويلة على الفور. في معظم الأحيان ، يتم استخدام قفزة على الحبل لتدريب الخيل - حبل طويل ، أحد طرفي الحصان ، والآخر يحمله المدرب. الحركة في دائرة للحصان ليست صعبة ، حتى لو كان يركض. في الواقع ، مع حركة رتابة ، الحصان دائما يجعل نفس تسلسل الخطوات. ولكن إذا كنت بحاجة إلى قلب الحصان في اتجاه مختلف ، فستواجه مشكلة.

من المهم تشغيل حصان يركض نحو ساقه الرائدة.

في الركض البطيء ، يعدل الحصان نفسه للحركة. خلال فترة التدريب ، لن تواجه أي صعوبات في الإدارة. ما لم يجب عليك تحمل الوزن في اتجاه المنعطف المخطط ، حتى لا تطير من السرج. بطريقة مختلفة تمامًا ، يتم الدوران بسرعة ، مع الحيوانات العنيدة أو في وجود خطر محتمل على المسار المستقبلي.

قبل الدوران ، تحتاج إلى وضع المحطة الرائدة بشكل صحيح. يأخذ المتسابق أولاً وضعًا طبيعيًا على الحصان ، وعندما يتم ضبط الوتيرة ، يقوم بتحريك الجسم نحو المنعطف المستقبلي. يتم الضغط على الساقين الساقين من جانب المنعطف المخطط حتى الحجم ، والواجهة الخارجية وراء ذلك. يجب أن يكون هناك وعد صغير ذو أرجل ، وبعدها يجب أن يغير الحصان وضع الأطراف إلى الطرف المطلوب.

عندما تصل إلى الموضع الصحيح للأطراف ، يمكنك البدء في الدوران. عن طريق سحب الرسن من الداخل ، يميل الرأس في الاتجاه الصحيح. يتم التحكم في نصف قطر مرور المنعطف من خلال مناسبة خارجية والشنكل المضغوط ، ويتم إرسال الحصان إلى الأمام مع الساق الداخلية ، وتحديد السرعة.

يمكنك التحكم في صحة المنعطفات في أعقاب الحصان. في العادة ، يجب أن تتبع الأطراف الخلفية المقدمة ، أي أن المطبوعات إما تتزامن أو تقع في أقرب مكان ممكن - وهذا ما يسمى فولت. من الصعب تحقيق الأسلوب الراكض الصحيح - تحتاج إلى تنسيق أعمالك بدقة. غالبًا ما تقطع الخيول الزوايا أثناء التدريب في الساحات - في هذه الحالة ، تتعدى أطراف الحوض حدود الصدر. لتصحيح الحركة ، عليك أن تضغط بقوة أكبر مع شنكل الداخلية - ضغط الحصان خارج الدائرة.

لتدريب الحصان والفارس ، يتدربون لزيادة وتقليل الجهد. تحقيقا لهذه الغاية ، يجبرون الحصان على التحرك في دوامة ، أي أن أطرافه الخلفية إما تتجاوز الصدر ، أو العكس - لا تصل إليهم. من أجل تحقيق انخفاض في الجهد ، من الضروري الضغط بقوة على Shenkel الخارجي ، مع عدم الحاجة إلى تمديد المناسبة الداخلية بشكل مفرط. لزيادة نصف قطر الدوران ، يتم توجيه الحصان من الدائرة عن طريق الضغط مع شنكل على السطح الداخلي.

مناسبا السليم

يعتمد الكثير على كيفية الجلوس في السرج أثناء الركض. أولاً ، من المهم وضع موقف معين من الذراعين والساقين والجسم للسيطرة على الحصان. ثانياً ، إذا كنت تجلس بشكل غير صحيح ، فأنت تتعب سريعًا ، فمن المحتمل أن يكون تهجير العضلات والمفاصل والفقرات - الإصابات الخطيرة غير شائعة.

بادئ ذي بدء ، تعلم ركوب الخيل ، من الضروري الحفاظ على التوازن. يجب أن تجلس في السرج بحرية بأي سرعة من الركض - يجب ألا تمسك أو تلبس أو تقاوم أو تضغط بقوة على قدميك. إن أسهل طريقة لتعلم التوازن هي في خطوة - يجب أن تكون ظهرك عموديًا على السرج ، وجها لنتطلع إلى الأمام ، ويجب أن يكون الحوض في وسط السرج. لا يهم وضع الساقين والذراعين مع الحفاظ على التوازن - فأنت تعمل مع الجسم ، ويقع العبء الأكبر على عضلات أسفل الظهر وعضلات البطن.

من المعتاد التمييز بين نوعين رئيسيين من الهبوط عند الركض - manezhnaya والميدان. الأول يختلف قليلاً عن الهبوط عند التحرك على هرولة - أنت تجلس منتصبة ، وتغطي بإحكام جانبي الحصان بساقيك. يحكم الاحتكاك المحكم (الإمساك في السرج مع قدميك) احتكاك الساق وتشكيل الجرجير.

هناك نوع مختلف تمامًا أثناء الزراعة الميدانية وهو سباق السرعة ، والتغلب على العقبات. يرافق عدو الفرس ضربات قوية تحتاج إلى تعويض من خلال عمل مفاصل الساقين. يتم رفع الركائب قليلاً ، يجب أن يقف المتسابق قليلاً (لا تحتاج إلى الاستيقاظ - وهذا خطأ شائع ، يؤدي إلى فقدان التوازن) ، الكتفين مستقيمان والثنيان منحنيان للأمام.

تتحرك في خط مستقيم ، يتم وضع السيقان وراء حزام السرج. أقدام في ركاب راحة ضد جزء واسع. مع كل قفزة ، يستقر الراكب أيضًا على الركائب ويقف. ثم ينخفض ​​بلطف في السرج. هذا يقلل من التأثير. انخفاض في السرج يحدث خلال الخطوة الرابعة. من المهم الحفاظ على جسم الحصان محكمًا طوال الوقت باستخدام الأعمدة والراحة ضد الركائب حتى يتسنى طوال الوقت بقليل على السرج. للتحكم في الهبوط ، يجب أن تنظر إلى نفسك من الجانب (إذا كنت تركب بدون مدرب) ، لذلك يمكنك تصوير فيديو لركوبك على عجل ، ثم تحليل الأخطاء.

تمسك الأيدي خطأ

السبب الأول والأكثر وضوحا هو الاستيلاء على شيء بأيدينا عندما نشعر أننا نفقد التوازن. لكن عند ركوب الخيل ، هذا أمر غير مرغوب فيه للغاية ، لأن يديك هنا مسؤولة عن التحكم ، وللباب فمه شديد الحساسية. إذا أمسكتم بزمام الأمور ، وحاولتم الصمود ، فستتسبب في ألم الحصان وإزعاجه ، مما يؤدي إلى إجهاد نفسي. وأيضًا ، فإن سحبك النشط على الزمام سيمنع الحصان من التحرك للأمام. هذه ليست طريقة فعالة للحفاظ على التوازن على الحصان ، لأن جسم الحصان مرن للغاية وغير مستقر ، وللمحافظة على التوازن تحتاج إلى العثور على اتصال بين جسمك وجسم الحصان من خلال السرج. عندما تجلس على حصان - لا تميل إلى الأمام ، فقد تفقد الاتصال بجسم الحصان وتفقد التوازن.


الميل إلى الأمام خطأ

إن رد الفعل الذي يمنعك من العثور على الموضع المناسب للحصان هو غريزتك للميل إلى الأمام عندما تشعر بتحرك الحصان أسفله. هذا لأنه عندما تشعر بأن قوة الحصان تمر عبر ظهر الحصان (من الأمام إلى الخلف) ، فإنك تتباين غريزيًا مع هذه الحركة وتحمل الوزن للأمام حتى لا تشعر بالراحة. حاول الاسترخاء والحفاظ على التوازن في منطقة الحوض (للأمام ، بعد حركة الحصان) مع ميل كتفيك للخلف قليلاً أثناء القيام بذلك. أنت تتعجل في مركز توازنك للأمام ، بعد اندفاع جسم الحصان.

الميل إلى الأمام هو أيضًا رد فعل إنساني طبيعي ، على سبيل المثال ، الجنين الشهير الذي نطرحه لحماية أنفسنا عندما نكون في خطر. عند تثبيته على حصان ، فإنه أيضًا موقف دفاعي عندما يتم تمديد كتفي الراكب للأمام بالنسبة للحوض.

لكن المشكلة تكمن في أن الميل إلى الأمام ، نفقد علاقتنا بجسم الحصان ، لأننا ننقل ثقلنا من منطقة الحوض ، حيث يمكننا أن نتواصل بشكل أفضل مع حركات الحصان. فقط عندما نصبح واحداً مع الحصان ، يمكننا أن نكون آمنين تمامًا على الحصان ، وأن نكون في وئام مع تحركاته.

يكون الميل للأمام قليلاً من المحور العمودي - ميل حوض الحوض. في هذا الموضع ، تشير عظام الحوض ، التي تشارك في الحركة ، إلى الاتجاه المعاكس لطاقة الحصان ، مما يزيد من الحمل على العمود الفقري ، وضغط الفقرات عند التأثير وتلف محتمل للعمود الفقري. يحدث التوازن في السرج بسبب الموضع الصحيح للحوض ، وإيجاده في التعليق وعمل العضلات.

سبب آخر لعدم مساعدة الميل إلى الأمام في موازنة الحصان والراكب هو أن الحصان يتحرك بالفعل نحو ثلثي وزنه للأمام (على الأرجل الأمامية) وهذا أمر جيد للتوازن الطبيعي للحصان دون المتسابق. ولكن عندما يضيف المتسابق وزنه ، يضطر الحصان إلى التعويض عن ذلك ، ويميل المتسابق إلى الأمام ويحرك مركز الثقل للأمام فقط إلى تفاقم الوضع.

لا تستطيع الخيول فعل ما لا يمكنها فعله

يحدث تغيير في توازن الحصان من مكانه من الكتف ، فنحن نوازن من خلال رفع الحوض من السرج وتوتير العضلات. عندما يسقط الحوض بشكل سلبي على السرج ، فإنه لا يساعد في عمل الأرجل الخلفية للحصان ، وبدلاً من ذلك يتحرك في الاتجاه المعاكس لحركة الأرجل الخلفية للحصان ، لا يشارك في الحركة ، بل يتدخل.

التوازن الصحيح للفارس على الحصان هو أكثر أهمية للحصان من الفارس. خلاف ذلك ، سوف يشعر الحصان التوتر والقلق.

رفع مركز الثقل هو خطأ

عند الجلوس على حصان ، نرفع الأثقال من السرج ومن مركز الثقل الخاص به. غالبًا ما يكون هذا نتيجة لضغط الراكب عندما لا نشعر بالتوازن والتحكم في الجزء العلوي من الحصان ، وهذه رغبة غريزية لزيادة ثقله على ظهر الحصان. تشد الكتفين والحوض أقل ارتباطا بظهر الحصان. يتم فصل مركز ثقل الراكب عن مركز ثقل الحصان. في هذه الحالة ، سوف تشعر بالتوتر أيضًا.

كل هذه الأخطاء في أسلوب ركوب الخيل السليم هي نتيجة عدم وجود وحدة بين المتسابق والحصان ، والشعور الخادع للفارس بأنه يجب أن يبقى بقوة في السرج للسيطرة على الموقف والحفاظ على التوازن. هذا النهج غير مثمر ، على العكس من ذلك ، لأنه يحجب طاقة حركة الحصان ويجعلها متوترة. هذا يمنع المتسابق والحصان من الاتصال بشكل صحيح.

التمسك الحصان من الوركين

ربما تكون مفصل الورك أهم مفصل في جسم المتسابق ، لأنه يعمل كمفصلة بين الساقين والجزء العلوي من الجسم من المتسابق. لإنشاء وضع متوازن على الحصان ، وهو مستقل عن الزمام ، يجب على المتسابق استخدام عمل المفاصل بالكامل.

المشكلة هي أن الوركين يفتقرون في كثير من الأحيان إلى المرونة وأن أسلوب حياتنا هو المسؤول إلى حد كبير عن هذا ، ربما. كيف نقضي الكثير من الوقت في الجلوس على مفاصل الفخذ في وضع مغلق وعدم الحركة ، مما يؤدي إلى تصلب المفاصل. البعض منا لديه صلابة في مفاصل الورك أكثر من غيرها ، ولكن يجب على جميع الدراجين تطوير التواء في هذا المفصل.

ما يحدث عند ركوب الوركين لدينا ليس لديها مرونة. نحاول الحفاظ على التوازن مع الساقين ، الجزء العلوي من الجسم يمتد إلى الأمام ، مما يؤدي إلى مشاكل. بنفس الطريقة ، عندما يحاول متسابق تحريك الجزء العلوي من جسمه إلى الخلف دون مرونة في الوركين - يتم سحب ساقيه للأمام كما لو كان جالسًا على كرسي. يعتمد موضع الحوض أيضًا على موضع مفصل الورك ويجب على الراكب بذل الكثير من الجهد لتحقيق الموضع الصحيح للحوض والساقين. يمكن لأي متسابق تحقيق المرونة في الوركين إذا كان يعرف كيفية التدريب بشكل صحيح وثابت ولا يدخر أي جهد.

مركز الثقل الأوفست

يجب أن يسعى المتسابق دائمًا للتخلي عن مركز ثقله من أجل الحصان ، حتى يتحقق اتحاد كتلتي الجسم. فقط عندما يتمكن المتسابق من التكيف بالكامل مع حركة الحصان ، يمكنك البدء في التدريب لتطوير التوازن الصحيح عند ركوب الخيل.

في كثير من الأحيان ، عندما يتدرب في الترويض ، هناك رأي خاطئ مفاده أنه يجب على المتسابق محاولة الصعود في السرج لمساعدة الحصان على رفع ظهره دون زيادة تحميله. هذا سوء فهم لأن الحصان أكثر راحة مع متسابق أصبحت جزءًا لا يتجزأ من حركتها مقارنة بارتداء شخص يحاول الارتفاع فوقها.

لا يوجد سر ويمكن أن يصبح الراكب جسديًا أسهل على الجلوس على الحصان ، ولكن بسبب الانسجام مع حركته وإنشاء كتلة واحدة ، عند إزالة التأثير السلبي لوزن الراكب. للقيام بذلك ، يجب على المتسابق أن يتخلى عن وزنه تمامًا وأن يشير إلى مركز الثقل على السرج ، مع الحفاظ على الرقبة والكتفين وأسفل الظهر مسترخية.

والحقيقة هي أن الجزء الأمامي من الحوض متسابق يتم إصلاحه من قبل عضلات البطن في تركيبة مع توتر الفخذ ، في حين أن وزن المتسابق لا يذهب إلى السرج مثل الوزن الميت ، ولكن مثل الغراء الذي يربط المتسابق مع الحصان.

يجلس في المركز

كل من الخيول والناس - جميعهم لديهم عدم تناسق طبيعي ، مما يعني أنه عند الجلوس على حصان ، نحن دائمًا ما ننحني قليلاً إلى جانب واحد أو آخر. في الواقع ، كقاعدة عامة ، يتم تغيير السرج نسبة إلى العمود الفقري للحصان ، ويمكنك الجلوس على جزء آخر من السرج للتعويض عن هذا.

هناك العديد من الأشياء التي تساعد على محاذاة هذا التباين:

  1. انحناء الخيول - جميع الخيول لها جانب واحد بشكل محدب والآخر مقعر. يسعى الفارس إلى الانتقال إلى الجانب المقعر
  2. انحناء الفرسان - لدينا جميعًا جانب واحد من جسمنا ، والذي يتم خفضه بقوة أكبر ، نأخذ ذلك في الاعتبار عند الجلوس على ظهر الحصان
اعتمادًا على كيفية تفاعل هذه العوامل ، يمكن إزاحة متسابق على الحصان بشكل أو بآخر من المركز بالنسبة إلى العمود الفقري لأن هناك عوامل مختلفة تلغي بعضها البعض. في أي حال ، من المهم للغاية حل هذه التضاربات بحيث يتحرك الحصان والفارس بشكل مباشر ، ويتم تحقيق نقاوة الجمباز لحركاتهما.

يمكن للمتسابق التحقق من موقعه المركزي والتحكم فيه على طول نفس خط أقواس السرج والعمود الفقري للحصان تحته ، بالإضافة إلى التأكد من أنه يتركز في السرج تمامًا. يجب التحقق من ذلك من الأمام والخلف ، لذا عليك أن تطلب من شخص ما أن يخبرك إذا كنت تجلس مباشرة على السرج من الخلف. وبعد أن يكتشف المتسابق عدم تناسق وانحناء الحصان ، يجب استخدام هذه المعرفة للتخلص بعناية من ذلك قدر الإمكان.

النقطة المهمة الأخيرة هي أنه يجب على المتسابق ألا يتلاعب أبدًا بمفرده في تناقض مع حركات الحصان ، على سبيل المثال ، الانتقال من مكان إلى آخر أو الانتقال من جانب إلى آخر.

يمكننا فقط متابعة حركة الحصان. يمكننا تغيير الاتجاه واستعادة التوازن مرة أخرى. عندما يتقن المتسابق طريقة الهبوط هذه ، يصبح مستقلاً تمامًا عن زمام الأمور لتحقيق التوازن والسلامة. في الوقت نفسه ، يتم التحكم في الحصان بشكل كامل تقريبًا عن طريق الهبوط والساقين ونقل الوزن ، عندما لا تكون الأيدي متورطة تقريبًا في الإدارة.

مثل هذا الملاءمة هو أيضًا أكثر ملاءمة وصحة للحصان والفارس ، لأن متجهات القوة تعمل بشكل متناسق.

عادة ، بناءً على أداء بعض الحركات ، قد تكون نتائجنا في الترويض محدودة ، لكننا نحقق جودة الحركة من خلال التدريب المستمر. عندما نواجه صعوبات مع خيولنا فيما يتعلق بإعدادها أو إدارتها ، لا نفكر في تغيير الحصان ، فنحن نعمل على حل المشكلات. هذه هي الطريقة الوحيدة لتصبح متسابقًا واثقًا وفعالًا ومهارًا

اختيار مكان

أولاً ، قرر ما تريد. الانخراط في مهنيا أو ركوب بضع مرات في الشهر؟ دعنا نقول أن هدفك هو التدريب المنتظم. لا تصبح الفارس المهنية. نقية لنفسك. Тогда обращайтесь в конно-спортивный клуб, где есть профессиональные тренеры.

Если же вы учитесь ездить на лошади с той целью, чтобы периодически ходить в конные походы, лететь через поля на полном галопе и просто получать удовольствие от катания, то смело можно отправиться в близлежащую конюшню. В конюшнях, как правило, нет профессиональных тренеров. Под профессиональными подразумеваются бывшие участники конно-спортивных соревнований.

Определяемся с лошадью

كيف تتعلم ركوب الخيل على ظهور الخيل ، فكر أدناه. الآن سوف نقرر أي حصان مناسب لهذا.

غالبًا ما يحدث أن يلجأ الأشخاص إلى الإسطبلات إلى زيادة مهاراتهم. رجل يعرف كيف يركض في هرولة ضعيفة ، يعلن أنه يحتفظ بسرجٍ جيدًا في أحد الفرسات. من جلس في السرج مرتين في الطفولة يتذكر هذه اللحظات. ويقول إنه يملك مهارات ركوب الخيل. اختيار المدربين الحصان اعتمادا على مهارات المتسابق. وبعد ذلك اتضح أن متسابقنا لا يمكنه الدخول في السرج أيضًا ، يا له من سباق.

لذلك ، لا تنسب إلى نفسك إنجازات غير موجودة. بصراحة ، في التواصل مع الخيول - "صفر". هذا سوف يساعد على اختيار الحصان المناسب لنا.

ما نوع الخيول الموجودة في الاسطبلات ومراكز الفروسية؟

المتداول. هؤلاء العمال الصعبة "الفناء" تربية. وبعبارة أخرى ، الخيول قرية outbred أو استبدالها من استئجار. يتم استخدامها على الدراجين ومناسبة للمبتدئين.

عمال. في معظم الأحيان ، هذه تعيش في مراكز الفروسية. هذه الخيول سابقة أو منافسة. بشكل عام ، أولئك الذين حدث للمشاركة في المسابقات. إنها جميلة جدا ، ولكن مع شخصية. ومناسبة للأشخاص الذين لديهم مهارات التواصل مع الفرسان.

أنت تعرف كيفية الجلوس في السرج ، والحفاظ على الحصان الخاص بك تماما عندما يكون المشي ، وآخر مرة كنت ركب فيه لسنوات. عشرون الظهر؟ لذلك يمكنك أن تكون راضيا عن الحيوانات المتداول.

إذا ذهبت لركوب الخيل أو تعرف فقط كيف تركب بكرامة ، وشعورًا عظيمًا بالركض ، ولم يعد الراكض مجرد خيال ، فيمكنك طلب الحصول على فرس عمل.

أساليب ركوب

كيفية ركوب الخيل؟ قبل أن تصعد إلى السرج ، عليك أن تعرف ما ينتظرك هناك.

في الأساس ، تتحرك الخيول بخطوات أو الهرولة أو الفرس:

عندما يمشي الحيوان ، يعيد ترتيب ساقيه بشكل متوازن. المتسابق يتأرجح في الوقت المناسب مع حركات الحصان.

عند الخب ، يركض الحصان قليلاً. والفارس "يرتد" في السرج.

غالوب هي أسرع حركة. "الفارس" الذي تم سكه حديثًا يجلس في السرج ، ولا يهتز. ولكن البقاء على الحصان بهذه السرعة أمر صعب للغاية.

لذلك ، يوصي الخبراء للمبتدئين: البدء في التعلم بحركة خطوة. لا تذهب على الفور إلى بالفرس ، على الرغم من تحذير المدرب. كنت تواجه خطر الطيران من السرج ، حرفيا.

كيفية ركوب الخيل؟ قبل البدء في هذا العمل ، من الضروري اختيار الملابس. newbies شراء فورا "بدلة الفارس". المؤخرات سنو وايت ، والأحذية السوداء عالية ، الجراميق هي عنصر الحماية يرتديها على الأحذية. نعم ، لقد نسوا الخوذة والقفازات. لا مكان بدونهم.

توقفوا ، أيها الراكبون الأعزاء. في الواقع ، سوف القفازات والخوذة في متناول اليدين. الباقي هو العمل. يتم استبدال المؤخرات مع طماق ضيقة ، طماق أو جينز سلس. أما بالنسبة إلى الأخير ، فلا ينصح بارتداءه. السراويل الأمريكية لها طبقات صعبة للغاية. ويواجه المتسابق خطر فرك الوركين والساقين.

يجب أن تكون الأحذية المريحة على قدميك. شخص ما يفضل أحذية رياضية ، ويفضل شخص ما حذاء بكعب منخفض للغاية وعريض. قفازات يمكن أن تكون إما خرقة أو جلد. يخدمون من أجل عدم فرك النسيج على اليدين. هناك حاجة إلى خوذة للحماية من السقوط. بالطبع ، ليست حقيقة أن المتسابق سوف يسقط حصانه. لكن كل شيء يحدث في الحياة ، من الأفضل عدم المخاطرة به.

نجلس في السرج

تم تجهيز المتسابق ، الحصان أيضا. قادت إلى المتسابق وهو يرفع ساقه. وهي تدرك أن التمدد لا يسمح لها بإدخالها في الركاب. ننصح المبتدئين: بدء الهبوط مع موقف خاص. من السهل عليها تسلق حصان.

بالمناسبة ، يجلسون على حصان على جانبه الأيسر. كيف يتم ذلك؟

يوضع السبب على رقبة الحصان ، ويضع المتسابق بإحكام نهاياته في راحة يده. في الوقت نفسه ، دون سحب ، وعقد قليلا.

يتم إدخال الساق اليسرى في الركاب.

المتسابق يحمل ثقله على قدمه اليمنى. يدفع بسرعة قبالة ورميها على السرج.

بعد الهبوط ، يتم إدخال الساق اليمنى في الركاب.

يجلس المتسابق بشكل مريح في السرج ، ويوزع وزن جسمه بالتساوي عند "النقطة الخامسة".

الدروس الأولى

كيف تركب الحصان ، سيقول المدرب. هنا سوف نتطرق إلى بعض أساسيات هذا العلم:

وستعقد الطبقات الأولى على الحبل. كوردا هي مناسبة طويلة يتحكم فيها المدرب بالحيوان. يحتاج المتسابق إلى الاسترخاء تمامًا. الدرس الأول مكرس لهذه المهارة. في معظم الأحيان ، يوصي المدرب بأن يغلق المتسابق عينيه. وخفض يديك ، والشعور حركات الجسم الحصان.

بعد تعلم المتسابق هذا ، سيحتاج إلى فهم كيفية التعامل مع الحصان بشكل صحيح. السرج ليست مهمة بقدر أهمية المناسبة. رجل يجلس في سرج لا يؤذي الحصان. إذا لم تتغلب عليها بكعبك في الجوانب بكل قوتها ، بالطبع. والسبب هو مصدر الألم للحيوان. مع سحب حاد منه ، يمكن أن تجرح الحديد فم الحصان. لا تنسى ، الحصان لديه الحديد في فمه.

كيفية ركوب الخيل عندما يذهب خطوة؟ هذه هي أسهل لحظة. أمسك جانب الحيوان بثبات بأرجله ، وكأنه "عانق" بهذه الطريقة. استرخاء اليدين ، لا يوجد سبب لسحب. يمشي الحصان بشكل إيقاعي وهادئ ، ويتأرجح المتسابق إلى إيقاع خطواته.

نترجم الحصان إلى الوشق

كيفية ركوب الخيل عندما يذهب الهرولة؟ يجدر القول: بدون أمر مناسب ، فإن الحيوان لن يهرول. والحق في إعطاء الأوامر هو العلم كله. يمكن أن يكون كل من التأثير البدني والصوت. كيفية العمل على حصان معين ، سيقول المدرب. نحن بحاجة إلى معرفة ما يلي:

عندما يتعلق الأمر بالتأثير البدني ، يمكن أن يكون من عدة أنواع. في البداية ، يحفز المتسابق الحصان ، ويضربه قليلاً في الجوانب بكعب. من المستحيل التغلب على نطاق واسع. سوف يصب الحصان ، وسيكون على حق تمامًا إذا أراد التخلص من المتسابق الفظ.

الخيار الثاني - يتم سحب الساقين ، ويدفع المتسابق بدن السفينة ، ويحث الحصان على الذهاب إلى الوشق. فقط ضع في اعتبارك أنه ليس كل الخيول على دراية بهذا الفريق.

العمل الصوتي يعني وجود أمر. تستجيب بعض الحيوانات لنقرات اللسان أو الضرب.

مع متسابق قليل الخبرة ، يتم إجراء الدروس الأولى دائمًا من قبل المدرب. وبالتأكيد يتم احتجازهم في الساحة الداخلية.

تعلم الهرولة

كيف تركب الحصان إذا تحولت إلى الوشق؟ في السرج ، لا تزال بحاجة إلى البقاء. كل شيء ليس معقدًا كما يبدو. مع كل حركة للحيوان ، يرتفع المتسابق في السرج ، ثم يسقط:

عندما يتحرك الحصان ، ويدفع كتفه إلى الأمام ، يميل المتسابق بكلتا ساقيه إلى الركبتين ويرفع حوضه فوق السرج. كن حذرًا ، من خلال هذه الحركة ، يتم تضمين الساق الخلفية الخلفية للحصان والساق الأمامية الخارجية.

بعد "تغير الساقين" للحيوان ، تصبح الجبهة داخلية. يتحول الظهر إلى واحد خارجي. وهنا ينزل المتسابق إلى السرج. يتم ذلك بعناية حتى لا تتلف ظهر الحصان.

تحتاج إلى الارتفاع ، ودفع القضية إلى الأمام. إذا توقفت عن الحركة لأعلى ولأسفل ، فستفقد إيقاع الحصان.

الذهاب إلى بالفرس

أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا هو كيفية الركض على الحصان. ومن المعروف أن هذا النوع من الركوب هو الأكثر صعوبة.

الأمر يستحق أن تبدأ بتعلم كيفية تحقيق التوازن. تتقن هذه المهارة في مرحلة الخطوة. ويبدو شيء مثل هذا:

الكتفين متسابق مستقيم.

الخاصرة عازمة إلى الأمام.

الساقين فهم بإحكام الجانبين من الحصان. يتم الضغط على مهاوي والفخذين الداخلية ضد السرج.

الأيدي ضغط بإحكام هذه المناسبة ، ولكن لا تسحبه.

لا يُسمح بالاستيلاء على بدة الحصان أو السرج.

يمكن أن يكون بالفرس نوعان: الحفر والحقل. الأول أسهل بكثير من الثاني. لا توجد عقبات. الفارس يجلس في السرج ولا يستيقظ. عمل الجسم والساقين ، والمهمة الرئيسية للمتسابق هي الحفاظ على التوازن.

هناك عقبات في مجال الركض. وهنا أكثر صعوبة ، من الضروري الحفاظ على التوازن عندما يبدأ الحصان في التغلب على هذه العقبات. كيف نفعل ذلك؟ ارتفاع في السرج. ليس من الضروري الارتفاع عالياً ، فهو يهدد بفقدان التوازن. والسقوط تحت حوافر الحصان الراكض هو أمر مشكوك فيه.

كيف تسقط؟

كيفية ركوب الخيل في خطوات ، الهرولة والفرس ، برزت لنا. ولكن هناك مسألة أخرى تحتاج إلى النظر فيها. كيف تسقط من حصان؟

يجب أن لا تخاف من السقوط ، فهي جزء لا يتجزأ من رياضة الفروسية. وأولئك الذين يمارسون لأنفسهم يعرفون عن ذلك.

إذا كان الحصان قد عانى ، فافرج عن الأرجل على الفور من الركاب. لأنه إذا علقت الساق بها عند السقوط ، فإن الشخص يخاطر بكسرها. بعد أن تكون الأرجل حرة ، نحاول السقوط على جانب الحصان. وعليك أن تسقط على جانبك ، وليس على ظهرك أو وجهك لأسفل. إذا أمكن ، اضغط ذراعيك على صدرك أثناء الطيران. احتمالية كسرها ستكون ضئيلة.

إذا قرر الحصان أنه بحاجة لصنع شمعة ، فقم بالرفع فوق السرج. وتحمل وزن الجسم حتى عنق الحصان. لف ذراعيك حول عنقها ، في محاولة للضغط عليها حتى تعود إلى وضع البداية المعتاد. السقوط في وقت الشمعة ينتهي بالفشل لكل من المتسابق والحصان.

هل يبدأ الحيوان في "العض"؟ في أي حال من الأحوال يجب أن تتكئ. يمكنك الطيران فوق رأس الحصان مباشرة أسفل الأرجل الأمامية. نميل إلى الوراء ، والساقين يمسك بإحكام جسم الحيوان. نحن نسحب زمام الأمور بكل قوتنا. الألم سيجعل الحصان "يتعافى". إذا لم يتم تجنب السقوط ، فمن المستحسن أن تقع على جانب الجبل.

استنتاج

دروس ركوب ليست آمنة كما يبدو. يجب أن تكون جاهزة لأي شيء. كيفية ركوب الخيل ، وكيفية السقوط منه ، وأنواع حركات الحصان الموجودة ، درسنا.

تعلموا أيضا عن الذخيرة الأولية للمتسابق. وحول حيث يمكنك تعلم أساسيات ركوب الخيل أو مجرد ركوب الخيل.

شاهد الفيديو: التحكم والتوازن والاخطاء الشائعة عند المبتدئين بركوب الخيل (شهر فبراير 2020).